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由失眠焦虑精神紧张压力大引起的高血压是永久性的吗

发布日期:2019-09-22 06:29   来源:未知   

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  展开全部你好,很理解你现在不安的心情,我也失眠焦虑很严重最近正在看一本心理自助调适书藉《走出焦虑风暴》,觉得也会对你现在帮助非常大,节选一段关于身心方面的内容,因文字有限只复制了一段,你先参考看看:

  从自然科学角度而言,不论是心病还是生理疾病,人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起,也就是尽量不要生气。这个时候若掌握了一些心理学的技术就拿出来运用,一定要安然顺受,让心安定,然後慢慢调理,生理健康就容易恢复。因为心定才能气顺,气顺才能除病,否则心急火上,肝气受损,加重病情。心息则神安,神安则气足,气足则血旺,血气流畅,则有病可以去病,不足可以补充,已足可以增长。 心有两种,一是真心,一是妄心,真心是水,妄心是波,波因风动,风止波息,寂然安定。

  另外某些慢性病,若要想更快的健康起来,就必须使体内有足够的正气来气化所进的食物.只有这样,我们的体内才不会积累太多病气场,不会有多馀的食物来释放游离的虚火损害你体内的脏器,因为这个虚火反过来会损耗我们的元气. 现代人生病与饮食不节也有一定的缘故。 中医养生最高境界是养心。所以,就养生而言,下士养身,中士养气,上士养心。看一个人也是一样,观相不如观气。 所以生病的时候若能适时静坐一须臾就能养足一些气。当然静坐的内涵远远不止这些。 最后节选自心理自助启蒙书籍《走出焦虑风暴》,专为焦虑,不安恐惧心理所写,分享了十多种科学系统调适压力焦虑与情绪身心平衡策略,身心调适,笨人鬼码诗,身心协调,自然而然焦虑紧张与情绪身心会缓和下来,其中静坐这一计对我调适失眠帮助非常大,相信也会帮助到你非常多,真诚祝好。